摘要： 你发现了吗，没有人教老人怎样老去在我们的社会中，从孩子呱呱坠地开始，便有无数的资源与引导帮助他们成长。父母、学校、社会，...

你发现了吗，没有人教老人怎样老去

在我们的社会中，从孩子呱呱坠地开始，便有无数的资源与引导帮助他们成长。父母、学校、社会，都在悉心教导孩子如何学习知识、如何与人相处、如何应对生活中的种种挑战。然而，当人生步入暮年，却仿佛进入了一个无人引导的盲区，没有人教老人怎样老去。

老去，绝不仅仅是年龄数字的增长，更是一场全方位的生活变革。身体机能的衰退首当其冲。曾经健步如飞，如今可能步伐蹒跚；曾经耳聪目明，如今听力、视力逐渐下降。一些老人可能会患上慢性疾病，如高血压、糖尿病、关节炎等，这些疾病不仅带来身体上的痛苦，还需要长期服药、定期就医，时刻提醒着他们身体已大不如前。这种身体上的变化，往往让老人在生活中感到力不从心，许多曾经轻而易举就能完成的日常活动，如爬楼梯、提重物、弯腰系鞋带等，都变得困难重重。

心理上的落差也不容小觑。退休，意味着社会角色的巨大转变。忙碌了大半辈子，突然从工作岗位上退下来，离开了熟悉的同事和工作环境，老人会感到自己失去了价值感和存在感。他们不再像以前那样被工作需要，被他人认可，仿佛从社会的中心走向了边缘。有的老人退休后，整天无所事事，觉得生活变得空虚无聊，甚至陷入自我怀疑，觉得自己成了无用之人。同时，随着年龄增长，身边的亲朋好友可能会陆续离世，这种生离死别的痛苦会给老人带来沉重的心理打击，让他们更加深刻地感受到生命的无常，从而陷入对死亡的恐惧和焦虑之中。

生活方式也被迫发生改变。经济收入减少，使得老人在消费时不得不更加谨慎。以前可能会毫不犹豫地购买心仪的商品，现在却要反复权衡价格与实用性。社交圈子也在逐渐缩小，退休后与同事联系减少，一些老朋友可能因为搬家、生病等原因也渐渐疏远。子女大多忙于自己的工作和家庭，无法时刻陪伴在老人身边。很多老人的生活变得单调乏味，每天就是在家看电视、做家务，很少有机会参与丰富多彩的社交活动。

面对这些变化，由于缺乏引导，老人们往往会陷入困境。在身体保健方面，很多老人不懂得如何科学地应对身体衰退。他们可能会盲目相信一些保健品广告，花费大量金钱购买并不一定有效的产品，却忽视了合理饮食、适度运动和定期体检的重要性。有些老人因为害怕生病，过度关注身体的细微变化，稍有不适就忧心忡忡，甚至产生焦虑、抑郁等心理问题。

在心理调适上，他们不知道如何重新找到生活的意义和价值。一些老人退休后，就完全围绕着家庭琐事打转，将自己的全部精力都放在照顾子女和孙辈上，一旦子女不需要他们的照顾，就会感到极度失落。他们没有意识到，自己可以有独立于家庭之外的生活，可以发展自己的兴趣爱好，参与社交活动，实现自我价值。

在适应新的生活方式方面，老人同样困难重重。在数字化时代，各种新技术、新设备层出不穷，智能手机、移动支付、网络购物等给人们的生活带来了极大便利，但对于老人来说，却像是一道道难以跨越的鸿沟。许多老人因为不会使用这些新技术，在日常生活中遭遇诸多不便，如无法乘坐地铁、无法网上挂号、无法线上购物等，这进一步加剧了他们与社会的脱节感。

那么，如何帮助老人学会老去呢？家庭作为老人最亲近的港湾，子女应给予更多陪伴与耐心。抽出时间陪老人聊天，了解他们内心的想法和需求；教老人学习新技能，如使用智能手机，让他们能够便捷地与外界联系，还能通过网络获取信息、娱乐自己。社区也应发挥重要作用，组织丰富多样的老年活动，如老年大学开设各种课程，让老人可以学习绘画、书法、音乐、舞蹈等，丰富精神生活；举办健康讲座，邀请专业医生为老人讲解常见疾病的防治知识、合理的饮食与运动方式等。社会各界也应营造关爱老人的氛围，公共服务场所应提供更多针对老人的便利设施和服务，如在医院设置老年人绿色通道，在商场、超市安排工作人员帮助老人使用自助设备等。

没有人教老人怎样老去，这是我们社会的一个缺失。但只要家庭、社区、社会携手努力，给予老人足够的关怀、引导与支持，就一定能帮助他们更好地适应老年生活，让他们在人生的后半程依然能过得充实、快乐、有尊严。