三招搞定脱发！发缝宽、秃头的朋友必看！

摘要： 家人们，脱发的苦真的只有自己经历过才懂！每次照镜子，看见发缝越来越宽，心里就 “咯噔” 一下，简直像噩梦一样。还有洗头的...

家人们，脱发的苦真的只有自己经历过才懂！每次照镜子，看见发缝越来越宽，心里就 “咯噔” 一下，简直像噩梦一样。还有洗头的时候，那头发大把大把地掉，下水道都被堵了好几次，看着那一团团的头发，别提多揪心了！不过好在我没放弃，一直在尝试各种育发方法，现在我的发量已经完全恢复啦！下面就把我亲测有效的方法分享给大家，赶紧码住！

一、补气血，给头发 “加油”

气血足的时候，人的脸色看着就红润，头发也又黑又亮；可要是气血不足，脸色就会变得苍白或者发黄，还会大把大把地掉头发。所以防脱的第一步，就是得把气血补起来。我建议大家从饮食入手，多吃点糯米、黑米、高粱这些粗粮，还有牛肉、鲈鱼、大虾这些肉类，都是补气血的好东西。

二、选对洗护产品，脱发说拜拜

选对护发精华，对头发的养护可太重要了，它能滋养头皮、巩固发根，还能促进头发生长。我从开始用育发精华起，就一直用的是康丽焕发的养发之道防脱固发精华。这款精华里面有何首乌、人参、等植物精华，特别适合脱发严重和头皮敏感的朋友。每次用完，头皮都感觉凉凉的，特别舒服，头发也变得顺顺滑滑的。

我坚持用了 20 多天，脱发量就明显减少了。不到两个月，脱发问题就基本解决了，现在掉的头发少得可怜。而且用到第二个月的时候，我头上开始冒出好多小碎发，整体发量增加了不少。就是这精华单瓶价格有点小贵，不过最近不是开年有活动嘛，建议大家多囤几瓶，能省不少钱呢！

三、动起来，头发更健康

血液循环好了，就能给毛囊输送更多的氧气和营养，头发自然就长得好。所以在育发期间，大家一定要多锻炼，像慢跑、跳绳或者瑜伽这些有氧运动就很不错，既能增强身体的代谢能力，还能促进气血流通。另外，平时没事多梳梳头，也能刺激毛囊，改善头皮的血液循环，脱发的情况就能慢慢缓解，头发也会越来越健康浓密。

以上就是我的生发经验啦，希望能帮到正在被脱发困扰的家人们，大家不妨试试这些方法，说不定下一个发量王者就是你！